Dla rodzic├│w

Podstawowe informacje dla rodzic├│w

Jak zadba─ç o zdrowie przedszkolaka?

W jaki sposób mo┼╝na zmniejszy─ç ryzyko przezi─Öbie┼ä i infekcji?  Najlepiej zapobiegaj─ůc im przez odpowiednie ubieranie dziecka, zapewnienie mu codziennego ruchu na ┼Ťwie┼╝ym powietrzu i urozmaicon─ů diet─Ö.
  • Codziennie zapewnij dziecku pobyt na powietrzu. Dzi─Öki ruchowi (spacerom, je┼║dzie na rowerze i zabawom na placu zabaw) wzrasta odporno┼Ť─ç uk┼éadu immunologicznego.
  • W zimowe i jesienne dni chro┼ä dziecko zarówno przed wyzi─Öbieniem, jak i przegrzaniem. Ubieraj je tak samo ciep┼éo, jak siebie, najlepiej „ na cebulk─Ö” – biegaj─ůcemu maluchowi prawdopodobnie b─Ödzie cieplej ni┼╝ tobie i kilka warstw ubrania pozwoli dopasowa─ç je do zmieniaj─ůcych si─Ö warunków atmosferycznych oraz aktywno┼Ťci dziecka.
  • S┼éuchaj uwa┼╝nie, kiedy dziecko mówi o swoich odczuciach zwi─ůzanych z temperatur─ů . Je┼Ťli odmawia w┼éo┼╝enia dodatkowego swetra, twierdz─ůc, ┼╝e jest mu ciep┼éo – zapewne tak jest! Mo┼╝emy to sprawdzi─ç, dotykaj─ůc karku – je┼Ťli jest ch┼éodny, maluchowi mo┼╝e by─ç zimno, je┼Ťli rozgrzany – na pewno jest zbyt ciep┼éo ubrany.
  • Przegrzewanie dziecka to g┼éówna przyczyna przezi─Öbie┼ä i infekcji w okresie jesienno- zimowym. Zbyt ciep┼ée ubieranie dziecka czy wysoka temperatura w pomieszczeniu, w którym sp─Ödza du┼╝o czasu, zaburzaj─ů wewn─Ötrzn─ů termoregulacj─Ö- maluch szybciej marznie, ┼║le znosi zmiany temperatur i z tego  powodu… cz─Ö┼Ťciej choruje. Temperatura w domu powinna wynosi─ç 20 stopni, a w sypialni mo┼╝e by─ç ni┼╝sza. Pomieszczenia w których przebywa dziecko, nale┼╝y cz─Östo wietrzy─ç.
  • Pami─Ötaj, ┼╝e najwi─Öcej ciep┼éa organizm traci przez g┼éow─Ö i stopy. Odpowiednim zabezpieczeniem na spacerze b─Ödzie lekka czapka z polaru, „niegryz─ůcej” dzianiny lub we┼ény. Je┼Ťli dziecko nie lubi szalika, doskonale sprawdzi si─Ö wygodna „ kominiarka”. Buty powinny by─ç nieprzemakalne, na grubej podeszwie , ale lekkie dobieraj─ůc rozmiar, pami─Ötaj, ┼╝e powinny si─Ö zmie┼Ťci─ç w nich dodatkowe skarpetki – warstwa powietrza mi─Ödzy nimi b─Ödzie mocniej izolowa┼éa od zimna.
  • Motywuj dziecko do samodzielnego ubierania si─Ö. Dyskretnie obserwuj, jak radi sobie z tymi czynno┼Ťciami, pomagaj tylko wtedy, gdy zachodzi taka potrzeba ( w przypadku nieudanych prób). Rozmawiaj z nim na temat doboru ubrania odpowiedniego do panuj─ůcych warunków atmosferycznych.
  • Je┼Ťli dziecko ma nieprzemijaj─ůce objawy przezi─Öbienia i przez d┼éu┼╝szy czas jest zakatarzone, ma gor─ůczk─Ö, kaszel, bóle g┼éowy czy k┼éopot z p─Öcherzem – konieczne skontaktuj si─Ö z lekarzem. Mog─ů to by─ç symptomy powa┼╝nej choroby np.: zapalenia oskrzeli lub p┼éuc i tylko lekarz jest w stanie oceni─ç, jaka terapia jest dla dziecka  najkorzystniejsza.